筋肉は、使わなければどんどん縮んで硬くなるという性質があります。「適応性短縮」と呼ばれる性質で、結果的に筋力の…

さて、ダイエットがうまくいって体重も三キロ落ちたからもういいだろうと、元の食生活に戻したとします。ところが、ダ…